خانه / آرشیو برچسب: اکبر خزایی

آرشیو برچسب: اکبر خزایی

عادات غلط غذایی

عادات غلط غذایی عادات غلط غذایی در کشور ما تقریبا رواج پیدا کرده مثلا صبحانه به دلیل ذیغ وقت و شام به این باور که اگر صرف نشود لاغر میشویم این دو وعده مصرف نمیشوند .یا اینکه مقدار زیادی نان ...

ادامه مطلب »

نتایج مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک قهرمانی کشور

مسابقات پرورش اندام و بادی کلاسیک قهرمانی کشور (انتخابی تیم ملی) طی روزهای پنج شنبه و جمعه هفته گذشته به میزبانی هیئت استان کردستان (شهر سنندج) برگزار گردید که در پایان نتایج ذیل حاصل شد: رده سنی جوانان پرورش اندام ...

ادامه مطلب »

پیروزی بلندقامتان ایران برابر سومین حریف آسان نیست

والیبال قهرمانی مردان جهان؛ پیروزی بلندقامتان ایران برابر سومین حریف آسان نیست تهران – ایرنا – تیم ملی والیبال ایران فردا (پنج شنبه) در سومین مسابقه خود در دور مقدماتی رقابت های قهرمانی مردان جهان به مصاف فرانسه می رود، ...

ادامه مطلب »

همدان میزبان مسابقات بسکتبال قهرمانی کشور بانوان

همدان میزبان مسابقات قهرمانی کشور بانوان همدان – خبرگزاری مهر: رئیس هیئت بسکتبال استان همدان گفت: مسابقات قهرمانی منطقه دو کشور بانوان به میزبانی همدان در حال برگزاری است. پرویز ریحانی در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: مسابقات قهرمانی ...

ادامه مطلب »

فواید ورزش بدنسازی در بیماری دیابت

دیابت ملیتوس بیماری دیابت یک نوع اختلال در سوخت وساز بدن است،که در این اختلال بدن قادر به استفاده کامل از قند نمی باشد. اگر علایم وتظاهرات آن درسنین جوانی یا کودکی بروز کند آن را دیابت جوانان (دیابت نوع ...

ادامه مطلب »

جلو پا ماشین Leg Extension

نام حرکت :جلو پا ماشین نام لاتین  : Leg Extension حرکت جلو پا ماشین جهت تقویت و رشد عضلات جلو پا میباشد و افراد غیر ورزشکاریکه از بیماریهای آرتروز خفیف و ضعف عضلات این ناحیه رنج میبرند و به دلایل ...

ادامه مطلب »

نحوه اجرا و دامنه حرکت صلیب طرفین دمبل Lateral Raise

نام حرکت :صلیب طرفین دمبل نام لاتین :  Lateral Raise این حرکت جهت تقویت و رشد عضلات میانی و پهن شدن عضلات سرشانه موثر میباشد ,دامنه حرکت را در تصویر مشاهده میکنید که توسط تام یکی از پدیده های IFBB به ...

ادامه مطلب »

نحوه اجرا و دامنه حرکت سرشانه هالتر از پشت Behind-Neck press

نام حرکت:سرشانه هالتر از پشت نام لاتین:  Behind-Neck press حرکت سرشانه هالتر از پشت جهت تقویت و رشد عضلات میانی سرشانه و تا حدی هم عضلات پشتی سرشانه میباشد ,فاصله بین دستها باید بگونه ای باشد که در زمانی که ...

ادامه مطلب »
رفتن به بالا